16.06.2022Allgemein

Sport ist Mord? Wahr ist wohl eher: Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert, wappnet sich gegen eine ganze Reihe Krankheiten – und das sogar bis ins hohe Alter: https://bit.ly/7j-muskeln

Übrigens: Bereits ein halbe Stunde Krafttraining pro Woche reicht aus, um die Chance zu erhöhen, gesund alt zu werden. Also: Muskelkater lohnt sich!